식습관개선이 중요한 이유 (성인아토피치유기)

 >>>식습관개선의 중요성<<<

언니가 알려주는 속 편한이야기
포스팅주제는 식습관 입니다

일단 메뉴감상하시지요

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제가 평소에 많이 먹었던
음식메뉴들을 적어보았아요 보이시나요 ?
적고나니 알겠어요 ! 진짜 맛있는 음식이라는걸
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(웃고시작합시다)
주4일을 마라탕을먹고
집가서 닭발 먹는 사람이 저였습니다
일하면서 간식으로
새콤달콤 2통을 까먹는 것도 저였구요
심하다거짓이다 하는 분들도 있으시겠지만
사실입니다 원래 저의 식습관생활이었어요
그냥 남들보다 더 달고 짜고 매운 자극적인 음식을 즐긴다 생각했을뿐 먹을때만은 맛있었으니까요
그러다 보니까 어느순간
아토피가 훅하고 찾아왔어요 (+살)
면연력이 약한 저에게 적신호가 갑자기 켜진거지요
다 큰 성인이 되고 아토피란 .... 하 ;;;
아토피를 고치러
온 갖 한의원과 피부과등을
돌아다니면서 돈은 돈대로 쓰고 겪고를 하고
2020년에
제가 선택한 자가요법이 식습관 개선이었어요
그게 신의 한수였던걸 알려드리고 싶어서
잠시 제가 지내왔던 생활패턴을
적어 포스팅하는 겁니다
잘 생각해 보세요
내가 어떻게 먹고 있는지
무의식중에 무얼 사는지
약먹을때만 병원다닐때만
시도하지않았었는지
돈을 얼마나 날렸는지 .... 저도 몇백날렸어요
근데 작은 습관부터 개선하기 시작하면 정말 많은 변화를 느낄 수 가 있으실거예요
진짜 말로만 안먹을래하지말고
내일부터가 아니라 지금 당장 시작하세요 !
아니 오늘까지 먹고 낼부터라도 시작하세요 !
저는
매운것을 끊고
하루 한끼 샐러드매장을 방문하여
클린한 것 들만 섭취 (주식)
당연히 군것질안하고 풀떼기를 코끼리처럼
먹었어요 배부르게 ~~~~~ 야식도 마찬가지
(현실성있게 ^^)
굶으라는게 아니에요
많이 먹어도 괜찮아요
대신 건강하게 많이 드세요
양은 중요치않아요
양보단 질이 중요한거니까요
솔직히 저도 잘은 모르지만
공부도 조금씩하면서 점차 발전하는 제모습을 보며 뿌듯해하는 날이 많아졌으면 좋겠어요
그로인해 많은분들께 도움이 되면 저는 아주 행복한 생활이 될 거 같아요
(저좋자고 시작한 일입니다 ㅋㅋ)
포스팅 읽어주셔서 감사드리며
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